músculos

Ya basta de excusas. Hoy es el día.Por fin has decidido levantarte del sofá y empezar a hacer ejercicio: unas mallas, camiseta transpirable, suscripción anual al gimnasio de tu barrio… ¿y ahora qué? ¡Madre mía! No sabes ni por dónde empezar. Bueno, bueno, a ver si te podemos echar un cable. Empezamos con lo básico:…